9月のYo!Bonaについて　【ゆーとりあの介護予防教室】

介護予防教室 Yo!Bona（よぼーな）は、「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた簡単健康食」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。

9月のテーマは『反射神経を鍛えよう』！自分に飛んできたボールを素早くキャッチしたり、ふらついた時にすぐに手で支えたり・・「認識」→「判断」→「動作」の一連の流れを速く正しく行えるようになることで、自分の身体を守り、転倒やケガのリスクを減らすことができます。

皆様のご参加、お待ちしています！詳しくはこちらをクリック！！

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Yo!Bonaのお知らせ（2019.9.28）