９月のYo!Bonaについて　【ゆーとりあの介護予防教室】

介護予防教室Yo！Bona（よぼーな）は、 「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた簡単健康食」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつもまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。介護予防教室Yo！Bonaを体験してみませんか！

９月のテーマは『ロコモティブシンドローム』。ロコモって？和名は「運動器症候群」と言い、「メタボリックシンドローム」と並び「健康寿命の短縮」や、「寝たきり」「要介護状態」の原因のひとつとされており、すでに「国民病」と捉えられています。
今回は「ロコモテスト」により、ご自身の現在のご状態を把握していただき、ロコモ予防につながる体操をご紹介いたします。
皆さまのご参加をお待ちしております！

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yobonaお知らせ(29.9.23)