2月　介護予防教室　Yo!Bona　開催します

介護予防教室Yo！Bona（よぼーな）は、 「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた健康ランチ」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつもまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。介護予防教室Yo！Bonaを体験してみませんか！

２月のテーマは『バランス能力ＵＰ』。
介護が必要となった主な原因第3位は、なんと『転倒・骨折』（平成25年国民生活基礎調査より）。なんとかして転倒しないために、と日々運動を続けていても、身体機能の向上を目指すだけでは限界があります。運動の仕方のちょっとしたコツや、バランス能力改善の仕方等を機能訓練の専門家がアドバイスさせていただきます。
多くの方々のご参加をお待ちしております。

日時：毎月第４土曜日　10：00～11：30
場所：デイサービスセンターきりり
　　　堺市中区見野山164番地　(072)236-8779
対象：どなたでもご参加自由です
担当：藤本／原