12月　介護予防教室　Yo!Bona　開催します

介護予防教室Yo！Bona（よぼーな）は、 「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた健康ランチ」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつもまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。介護予防教室Yo！Bonaを体験してみませんか！

12月のテーマは、今年開催したプログラムの中でご要望が多く人気の高かった『腰痛体操』をアンコール。
日程にちなんでクリスマスをイメージした演出も予定しています。多くの方々のご参加をお待ちしております。

Yo！Bonaご案内（28.12.24）