1月のYo!Bonaについて　【ゆーとりあの介護予防教室】

介護予防教室 Yo!Bona（よぼーな）は、「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた簡単健康食」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

今年も皆様のいきいきとした日常生活を支える活動を楽しく行っていきます。本年もよろしくお願いいたします。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。

1月のテーマは『認知機能低下予防プログラム』！「2つのことを同時に行う」「左右で違う動きをする」といった、普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、脳の活動を活発にし、認知症の発症を遅延する取り組みを楽しく行います。

詳細については、こちらをクリック！！！

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Yo!Bonaチラシ（2020.1.25）