11月のYo!Bonaについて　【ゆーとりあの介護予防教室】

介護予防教室 Yo!Bona（よぼーな）は、「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた簡単健康食」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。

11月のテーマは『ロコモティブシンドローム』！通称「ロコモ」は、筋肉量や骨量の低下、関節などの運動器の障害のために移動機能が低下した状態のことを指します。

今月は簡単なロコモテストによる現状の把握と、予防につながる体操をご紹介いたします！

皆様のご参加、お待ちしています！詳しくはこちらをクリック！！

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Yo!Bonaチラシ（2019.11.22）