おしらせ&トピックス

1月のYo!Bonaについて 【ゆーとりあの介護予防教室】

2018年01月01日

あけましておめでとうございます。
旧年中は多くの方々にこのYo!Bona(よぼーな)にご参加いただき、ありがとうございました。
今年も皆さまの暮らしがより豊かに生き生きとしたものになるようお手伝いをさせていただきたいと思っております。よろしくお願いいたします。

介護予防教室Yo!Bona(よぼーな)は、 「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた簡単健康食」 「コミュニティ(人とのつながり)」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか?

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつもまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。介護予防教室Yo!Bonaを体験してみませんか!

平成30年1月のテーマは『体幹(コア)トレーニング』。
そもそも『体幹(コア)』って??
体幹が安定するとバランスがよくなり転倒しにくくなり、姿勢がよくなることで肩こりや腰痛の緩和にもつながります。また、適度な運動習慣をつけることで肥満や生活習慣病の予防にもなり、なにより見た目が若返ります! 皆さまのご参加をお待ちしております。

詳しくはこちらをクリック!
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Yo!Bonaお知らせ(30.1月)

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