Yo!Bona開催のお知らせ【ふらっとぷらっと三原台】

ゆーとりあで毎月開催されている介護予防教室Yo！Bona（よぼーな）がふらっとぷらっと三原台でも開催されることになりました。

介護予防教室Yo！Bona（よぼーな）は、 「専門家による運動指導」 「バランスの摂れた簡単健康食」 「コミュニティ（人とのつながり）」を通して 生きがいのある生活づくりを目指します。

例えば、こんなことありませんか？

「少しの運動で息切れや筋肉痛をおこす」「スーパーの買い物カゴを重く感じる」「つまずきやすくなってきた」「以前より食べられなくなった」「体型が変わって、運動不足と感じた」「何かしなければ、と思うけどスポーツジムまではちょっと…」etc.

日常生活のふとしたことで、年齢を実感する瞬間があります。いつもまでも元気な身体づくり。いろんな分野の専門家が多彩な健康づくり活動を毎月提案していきます。介護予防教室Yo！Bonaを体験してみませんか！

今回のテーマは『腰痛予防』です。生活の中に取り入れられる運動のご提案もさせていただきます。ご興味を持たれた方は、どなたでもご参加いただけますので、ぜひ一度お越しください。

日時：平成29年9月22日（金）13：30～15：00
場所：ふらっとぷらっと三原台（近隣センター内）