7月のイベントの様子 【ふらっとぷらっと三原台】

【café oluolu 】  7月10日(水)

今月のデザートメニューは 「ほうじ茶パフェ」です。ほうじ茶のカステラ、ほうじ茶のゼリー、ほうじ茶のアイスクリーム・・・・ ひと口食べれば暑さも吹き飛ぶ!さっぱりとした甘さのパフェを堪能していただきました。

 

【健康体操教室 Yo!Bona】   7/3 (水)・7/19(木)

Yo!Bonaでは約1時間半の間、全員でのストレッチ ~ 認知症予防の手遊び ~ バランス運動 ~  機能訓練士による個人個人の運動 ~ 休憩には珈琲や健康スムージーでおしゃべり ~

「一人では億劫でも、皆さんと一緒なら楽しく出来るね」と運動や体操を楽しまれていました。

今月のスムージーは夏にぴったりの、さわやかですっきりとしたオレンジとレモンのスムージーでした。

 

【ラク楽☆シニアヨガ】  7/8(月)

梅雨の時期は、昼は気温が上がり水分をたくさん摂るけれど、夜は気温が下がり、カラダがむくみがちになります。今回はリンパの流れをスムーズに、湿度が高くイライラしがちな心を落ち着けるツボを押しながら、カラダをほぐしてスタート。

前半は椅子に座って、呼吸、背骨を意識したネコのポーズ、コアラのポーズなどで、上半身中心に。

後半は立って、姿勢の確認から代謝をあげる戦士のポーズ、バランス、集中力アップの木のポーズなどを行いました。

最後はゆったりリラックスタイム。ご参加の皆さん、レッスン後はスッキリしたお顔になられていました!

次回8月19日(月)は、夏バテに効くレッスンの予定です。ご参加お待ちしています。